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まぶたのむくみの対処法

まぶたのむくみの対処法

朝起きぬけにまぶたがむくんでいることに気付いたときあなたはどうしていますか??

そのまま諦めて、顔を洗って朝の支度をしちゃっている人多いのではないでしょうか。

こんなことになる前にちょっと知っておくと良いですよ!

まずは冷やしましょう!

焦る前にまずまぶたを冷やすのは一番簡単です。
顔を洗っただけで、ちょっと今日は重いなと思っていたまぶたが軽くなってきたことも経験あるんじゃないでしょうか。
冷たい水や冷やしたタオルなどで刺激を与えることで、まぶたに溜まってしまったむくみの原因の老廃物が流れ出します。

目の周りのツボを押してみましょう!

むくみは血流を良くすることで改善します。
ツボを押してあげることで、血流が良くなることが期待できるのでやってみてください。

眉頭の下の凹んだところは、目の疲労にも有効なツボ。

押しにくい場所なので、親指の先でキュッと軽く指を押し込んでみてください。
これを数回繰り返せばOKです。
押しすぎに要注意です!

目じりの脇を中指で軽くプッシュ!

そこからトントントンと外側にずらしていってみてください。
ボコンと骨のくぼみがありますよね。
そこをちょっと長めのプッシュ。
これを数回繰り返せばOKです。

目の周りを指でパタパタとタッピング

これは、目の下のクマにも有効です。
人差し指と中指を使って、優しく軽くパタパタとまぶたから目の下までをタッピングしてみましょう。
これも、刺激で老廃物が動き出すので、効果ありです。


まぶたをむくませないようにすることも大事ですね。

足や顔も良くむくむ人はサプリメントを愛用するのも良いかもしれません。
また、むくみに冷えは大敵です!

入浴はシャワーで済ませず、ちゃんと湯船に浸かることや適度な運動も大事。

飲み物も冷たいものはなるべく避け温かいものをいただくように心がけると、内臓から温まりやすくなるので冷え性も改善しやすくなり、むくみも軽減します。


⇒まぶたのむくみの原因とは。
⇒まぶたのむくみの対処法



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